ปวดศีรษะเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยที่สุดและทำให้ทรมานที่สุด ในอาการเจ็บป่วยทั้ง หลาย อาการปวดศีรษะที่พบบ่อยแบ่งเป็น      1. Cervical headache เป็นอาการปวดศีรษะเนื่องจากความผิดปกติทางคอ ร่วมกับการเคลื่อนไหวที่ไม่ปกติของกระดูกข้อต่อของคอ ความผิดปกตินี้อาจจะอยู่ที่ข้อต่อ (Joint ) เอ็น (Ligament) หรือเนื้อเยื่อ (soft tissue) รอบๆ คอ      อาการ มักพบอาการเจ็บปวดบริเวณท้ายทอย แต่อาการร่วมที่แตกต่างกันไปอาจจะมี ปวดบริเวณหน้าผาก, ลูกตา, ขมับ, กลางศีรษะ หรือหู นอกจากนี้อาจจะมีตาเบลอ, เวียน ศีรษะหรือคลื่นไส้ มากกว่า 80% ของผู้ป่วย มีอาการปวดศีรษะทุกวัน หรือ 2-3 ครั้งต่อ สัปดาห์ ปัจจัยที่ทำให้อาการมากขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของคอ โดยเฉพาะท่าเงยคอ หรือท่าหมุนคอหรือการทรงท่านิ่งๆ อยู่นานๆ เช่น ก้มอ่านหนังสือ      2. Muscle – Contraction headache (MCH) มักเกิดจากความตึง เครียด ซึ่งอาจเรียกว่า (tension…

      ในชีวิตคนเรามักเต็มไปด้วยความเครียดจากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น จากความท้าทาย อุปสรรคต่างๆที่เกิดขึ้น และจากความกดดันที่ยากต่อการจัดการแก้ไข เมื่อเราเผชิญกับสิ่งเหล่านี้มากๆ เราก็จะเกิดความเครียดขึ้น โดยความเครียดแบ่งออกเป็นสองระยะ คือ       1. Acute Stress Disorder คือ โรคเครียดซึ่งเกิดภายในระยะเวลา 1 เดือนหลังเกิดเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ       2. Posttraumatic Stress Disorder คืออาการที่เกิดนานมากกว่า 1 เดือน คนไข้ความรู้สึกเหมือนตกอยู่ในเหตุการณ์ที่กระทบ กระเทือนจิตใจอยู่ตลอด พยายามหลีกเลี่ยงต่อสิ่งที่กระตุ้นให้ระลึกถึงเหตุการณ์ดังกล่าว หลับยาก หงุดหงิด สมาธิไม่ดี ระวังระไวเกินปกติ สะดุ้งตกใจง่าย กระสับกระส่าย เป็นต้น หากอาการดังกล่าวเป็นมากจนมีความทุกข์ทรมาน และทำให้เกิดความบกพร่องในการงาน กิจกรรมด้านสังคม ก็ควรจะต้องมาขอรับคำปรึกษาและรักษาโดยจิตแพทย์ ตัวอย่างเหตุการณ์ในอดีตที่พบว่าทำให้เกิดอาการของโรคนี้ ได้แก่ การก่อวินาศกรรมตึกเวิลด์เทรดเซ็นเตอร์ในมหานครนิวยอร์ค การเกิดสึนามิในทะเลอันดามัน เป็นต้น ฉะนั้นความเครียดนี้เกิดได้จากทั้งมนุษย์ก่อขึ้นหรือจากภัยธรรมชาติ       การศึกษาวิจัยพบว่าผู้ชายจะเกิดความเครียดมากไปน้อยจากเหตุการณ์ดังต่อไปนี้ เห็นเหตุการณ์การทำร้ายร่างกายอย่างรุนแรง อุบัติเหตุที่ร้ายแรงถึงชีวิต อัคคีภัย เกิดภัยพิบัติทางธรรมชาติ ในขณะที่ผู้หญิงจะเกิดความเครียดจากน้อยไปมากตรงข้ามกับเพศชายและอาจเกิดความเครียดได้จากการถูกข่มขืน

      ภาวะโลกร้อน หรือ Global Warming ได้ส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตคนในปัจจุบันเป็นอย่างมาก ที่เห็นได้ชัดคือ ความร้อนจากอุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้น พร้อมกับความเข้มของแสงที่สามารถส่งผ่านทั้งรังสียูวีเอ และรังสียูวีบี อันเป็นสาเหตุของปัญหาผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นอาการที่แสดงออกแบบเฉียบพลัน คือผิวแดง ไหม้ หมองคล้ำ หรือที่เรียกกันว่า “อาการแพ้แดด” หรือจะส่งผลในระยะยาวกับผู้ที่ได้รับแสงแดดติดต่อกันเป็นเวลานาน คือปัญหา ฝ้า กระ จุดด่างดำ รอยเหี่ยวย่น หรือ ท้ายที่สุดคือ “มะเร็งผิวหนัง”       ปัญหาดังกล่าวได้กลายเป็นประเด็นที่หลายคนให้ความสนใจและหาวิธีป้องกัน และหนึ่งในทางออกนั้น คือการเลือกใช้ ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด นั่นเอง       พ.ท.นพ.วิษณุ ประเสริฐสม ประธานกรรมการบริหารคลินิกเวชกรรมเมดิแคร์ ได้ให้ข้อมูลหลังการแนะนำการใช้ผลิตภัณฑ์ “ครีมกันแดด” แก่นักท่องเที่ยวในตัวเมืองพัทยา ถึงการใช้ชีวิตกลางแจ้งอย่างถูกวิธีว่า แสงแดดในช่วงเช้าและบ่ายมีประโยชน์ต่อร่างกายในกระบวนการสังเคราะห์วิตามินดี แต่ในขณะเดียวกันช่วงเวลา 11.00-14.00 น. ถือเป็นช่วงเวลาวิกฤตที่แสงแดดมีอันตรายอย่างที่สุด ดังนั้น หากมีความจำเป็นที่จะต้องทำงานหรือเล่นกีฬากลางแจ้งในช่วงเวลาดังกล่าว นอกจากจะต้องเลือกเครื่องแต่งกายที่มิดชิด โทนสีอ่อนแล้ว การเลือกใช้ ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด ให้เหมาะกับสภาพผิวก็มีความจำเป็นไม่แพ้กันครีมกันแดดมี 2 ชนิด คือ…

     มะเร็งปากมดลูก เป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับ 2 ในสตรีไทยรองลงมาจากมะเร็งเต้านม พบได้ตั้งแต่วัยสาวอายุก่อน 30 ปี จนถึงวัยชราอายุ 80 ปี พบมากในช่วง 35-50 ปี ในปีหนึ่งๆ พบว่ามีสตรีป่วยเป็นโรคนี้ทั่วโลก ทั้งๆ ที่เป็นมะเร็งที่ตรวจพบง่าย และสามารถป้องกันได้ คุณเสี่ยงกับมะเร็งปากมดลูกหรือไม่    มีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุยังน้อย ต่ำกว่า 18 ปี    เปลี่ยนคู่นอนบ่อย    สามีหรือคู่นอนสำส่อนทางเพศ    สตรีที่เคยเป็นโรคติดเชื้อจากการร่วมเพศ เช่น กามโรค    สตรีที่เคยเป็นโรคติดเชื้อไวรัสที่บริเวณอวัยวะเพศ เช่น เริม หงอนไก่    ผู้ที่ภูมิคุ้มกันต่ำ หรือบกพร่อง เช่น ผู้ที่รับยาหลังการเปลี่ยนอวัยวะหรือผู้ติดเชื้อเอดส์    สตรีที่ติดบุหรี่ หรือผู้ใกล้ชิดเป็นผู้ติดบุหรี่ เมื่อพบภาวะผิดปกติดังต่อไปนี้ ควรได้รับการตรวจวินิจฉัยโดยแพทย์    มะเร็งปากมดลูกระยะเริ่มแรก จะมีอาการ ดังนั้นการป้องกันจึงจำเป็นต้องรับการตรวจตั้งแต่ไม่มีอาการ    มีตกขาวออกมาผิดปกติ อาจมีเลือดปนและมักมีกลิ่นเหม็น    มีประจำเดือนไม่ปกติ กะปริบกะปรอย หรือบางครั้งออกมาก    มีเลือดออกขณะ หรือหลังร่วมเพศ    มีเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน    อ่อนเพลีย ซีด เบื่ออาการ…

     Congratulation ล่วงหน้านะคะ กับว่าที่บัณฑิตที่ใกล้จะรับปริญญากันในอีกไม่กี่วันข้างหน้า สำหรับวันแห่งความสำเร็จนี้ สาวๆ ทั้งหลายก็คงจะให้ความสำคัญกับความสวยความงามกันเป็นพิเศษ ก็แหงล่ะ! วันรับปริญญาไม่ได้มีกันบ่อยๆ ก็ย่อมตื่นเต้นกันมากเป็นธรรมดา งานนี้ฟาร่าขอเป็นอีกคนที่จะช่วยน้องๆ บัณฑิตให้สวยเริ่ด ด้วยการนำทิปการเตรียมตัวให้สวยพร้อมสำหรับวันรับปริญญามาฝากกันค่ะ       เริ่มตั้งแต่ก่อนถึงวันที่จะต้อง make up กันเลยละกัน… สาวๆ ว่าที่บัณฑิตทั้งหลายควรตระเตรียมใบหน้าใสกิ๊กเอาไว้ เพื่อให้ง่ายต่อการทำงานในขั้นตอนการแต่งหน้า วิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุด ก็คือ การนอนแต่หัวค่ำ เพื่อให้หน้าไม่โทรมและร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ กระปรี้กระเปร่าพร้อมเผชิญศึกหนักทั้งวันซ้อมและวันรับจริง แต่ถ้าใครมีเวลามากกว่านั้น ก็แนะนำให้ขัดหน้ากันซักเล็กน้อย เพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าให้หน้าดูเนียนเรียบ แต่งง่าย และช่วยให้เครื่องสำอางติดทนยิ่งขึ้นค่ะ       หาช่างแต่งหน้าทำผมคู่ใจ… จริงๆ แล้วขั้นตอนนี้ควรทำตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะ การจะหาช่างแต่งหน้า-ทำผมที่แต่งสวยเด้งถูกใจเรานั้นไม่ง่ายนัก ถ้าเราจะต้องแต่งหน้ากับร้านที่ไม่คุ้นเคย ฟาร่าว่าลองให้เขาแต่งหน้าให้ดูก่อนสักครั้งก่อนวันจริง ว่าแต่งได้ถูกใจเรารึเปล่า แต่ถ้าไม่ทันแล้วจริงๆ ก็ลองนึกดูซิว่า เราเคยไปที่ไหนแล้วเห็นคนแต่งหน้าสวยถูกใจเราบ้าง เดินตรงปรี่ไปถามเขาเลยค่ะว่า สวยๆอย่างนี้ต้องแต่งที่ไหน (กล้าๆหน่อย) แล้วก็ไปตามหาร้านที่เขาแต่งนั่นแหล่ะค่ะ เช่นเดียวกัน คือ ให้ที่ร้านลองแต่งหน้าเราดูสักครั้งก่อนวันจริง แล้วเราก็ลองไปเดินๆ วิ่งๆ อาบเหงื่อต่างน้ำเสมือนกับว่าวันนั้นเป็นวันรับจริงของเรา (วันนั้นน้องๆ จะได้อาบเหงื่อต่างน้ำจริงๆ…

     ถ้าคุณกำลังมีอาการเหล่านี้……..ปวดแสบปวดร้อนขณะปัสสาวะ หรือปัสสาวะกะปริบกะปรอย อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคปัสสาวะอักเสบค่ะ      จากการสำรวจพบว่าคุณสุภาพสตรีมีความเสี่ยงต่อโรคนี้มากกว่าสุภาพบุรุษค่ะ เนื่องจากท่อปัสสาวะของสุภาพสตรีมีความสั้นกว่า และอยู่ใกล้แหล่งรวมเชื้อโรคซึ่งก็คือทวารหนักนั่นเองค่ะ ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ท่อปัสสาวะได้ง่ายกว่าสุภาพบุรุษค่ะ อะไร? คือสาเหตุของการเกิดโรค     สาเหตุหลักๆ คือ เชื้อแบคทีเรียที่พบได้บ่อยในระบบทางเดินอาหาร ส่วนสาเหตุรองลงมาที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น คือ การรักษาสุขอนามัยที่ไม่ดี การมีเพศสัมพันธ์ การกลั้นปัสสาวะนานๆ หรือสุภาพสตรีที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน รวมถึงอุปนิสัยในการรับประทานก็มีส่วนสำคัญด้วยเช่นกันค่ะ คือ การดื่มน้ำสะอาดน้อยเกินไป การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ กาแฟ อาหารที่มีรสเผ็ดจัด และเครื่องดื่มที่มีกรดมากๆ สิ่งเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้เกิดการอักเสบได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ การใช้ยาฆ่าเชื้อในช่องคลอด การใส่ห่วงครอบปากมดลูกเพื่อคุมกำเนิดก็ทำให้เกิดการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะได้เช่นกัน อาการอย่างไร? ที่บ่งบอกว่าเป็นโรคนี้        • ปวดแสบปวดร้อนขณะถ่ายปัสสาวะ       • ปัสสาวะบ่อยๆ แต่ปัสสาวะออกแบบกะปริบกระปรอย       • ปัสสาวะเป็นสีขุ่น อาจมีหนอง มีเลือดปนในปัสสาวะ       • ปัสสาวะเป็นสีขุ่น อาจมีหนอง มีเลือดปนในปัสสาวะ       • รู้สึกเจ็บเมื่อกดบริเวณเหนือหัวหน่าว       • การทำรากเทียมใช้งานได้ทันทีหลังจากฝังลงในกระดูกทำอย่างไร? เมื่อเป็นโรคนี้      ในผู้ป่วยบางรายที่มีการอักเสบเพียงเล็กน้อย อาจหายได้เองโดยไม่ต้องรับการรักษาใดๆ แต่ในบางรายที่มีการอักเสบอย่างรุนแรง คือ มีไข้ หนาวสั่น ปวดเอว หรือมีของเหลวไหลออกจากช่องคลอดหรือปลายอวัยวะเพศ หรือมีเลือดปนในปัสสาวะ ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีเพราะอาจมีการอักเสบและติดเชื้อไปยังไตได้ ป้องกันอย่างไร? ให้ห่างไกลจากโรค…

      อินเทรนด์สุดๆ สำหรับสาวทั้งหลายในการเมคอัพ คงไม่มีอะไรจะฮิตไปกว่าการ “ต่อขนตา” หรือ “ติดขนตาปลอม” เพื่อเสริมความโดดเด่นให้ดวงตาคู่สวยกันแล้วล่ะค่ะ ก็แหมดูสิ ขนาดคุณนายข้างบ้านอิชั้นนี่ ตื่นมาแต่ไก่โห่ไปซื้อกับข้าวยามเช้า ขนตา she ยังงอนงามสวยเด้งซะขนาดนั้น อย่างงี้ไม่เรียกว่า “ฮิต” ก็ไม่รู้เรียกว่าอะไรแล้ววววว…..       ว่าแต่ว่า คุณสาวๆ คะ… เล่นสนุกจุ๊กจิ๊กกับน้องขนตาเค้ามากๆ บางทีก็อาจจะดูใจร้ายกับขนตาเส้นน้อยๆ จนเกินไป ฉะนั้นเพื่อเป็นการถนอมขนตาเส้นสวยให้แข็งแรงอยู่คู่ดวงตาอันบ๊องแบ๊วของเราตลอดไป เรามีคำแนะนำในการถนอม “ขนตา” มาฝากคุณกันค่ะ       • ไม่ว่าสาวๆ จะเมคอัพขนตาของคุณกันด้วยวิธีไหน จะปัดมาสคาร่า ต่อขนตา หรือติดขนตาปลอม สิ่งสำคัญสิ่งแรกนั่นก็คือ การทำความสะอาดสิ่งที่คุณบรรจงทำกับขนตาของคุณเอาไว้ตั้งแต่ก่อนออกจากบ้าน อาจจะด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดขนตา ประเภท Make up remover ทั้งหลาย (แต่ต้องเน้นในแบบที่ใช้เฉพาะกับดวงตาเท่านั้นนะคะ) หรือจะใช้เบบี้ออยล์ชุบสำลีเช็ดเบาๆ ก็ได้ เพื่อนำเครื่องสำอางออกจากขนตาและดวงตาคู่สวยของคุณอย่าให้เหลือซาก เพราะมิเช่นนั้น หากสารเคมียังหลงเหลือตกค้าง ก็จะยิ่งทำให้ดวงตาเกิดการอักเสบและระคายเคืองได้ค่ะ       • บำรุงขนตา ในที่นี้เราควรใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาประกอบกันไปด้วย เพราะว่า…

     การทำทันตกรรมรากเทียมเป็นวิวัฒนาการทางทันตกรรม เพื่อทำหน้าที่ทดแทนฟันแท้ที่สูญเสียไป อันเนื่องมาจากผลของโรคเหงือก ฟันผุหรือจากการเกิดอุบัติเหตุ เป็นต้น รากเทียมผลิตขึ้นจากไทเทเนียม ซึ่งจะค่อยๆ ยึดติดแน่นในกระดูกภายใน 3-6 เดือน หลังทำการผ่าตัด จากนั้นรากเทียมจะทำหน้าที่รองรับการใส่ฟันปลอม การทำสะพานฟันและการครอบฟัน แพทย์จะทำการผ่าตัดทำทันตกรรมรากเทียมให้แก่คนไข้ โดยให้มีสภาพใกล้เคียงฟันธรรมชาติมากที่สุด และไม่มีผลข้างเคียงต่อฟันส่วนที่เหลืออยู่และเนื้อเยื่อภายในช่องปาก คุณเหมาะสมต่อการทำทันตกรรมรากเทียมหรือไม่     คนไข้ที่จะเข้ารับการทำทันตกรรมรากเทียม จะต้องมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีสุขภาพภายในช่องปากที่ดี กล่าวคือ มีปริมาณกระดูกในบริเวณขากรรไกรที่เพียงพอเพื่อรองรับรากเทียม และที่สำคัญคือต้องมีเหงือกที่มีสุขภาพดีไม่เป็นโรค     อย่างไรก็ตามการทำทันตกรรมรากเทียมคนไข้ควรพบแพทย์ เพื่อรับคำปรึกษาและตรวจหาความเป็นไปได้ในการฝังรากฟันเทียม คนไข้จะถูกประเมินจากทันตแพทย์ถึงขนาดและรูปร่างของขากรรไกร คุณภาพและปริมาณความหนาแน่นของกระดูก รวมถึงเงื่อนไขอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อการครอบฟันอีกด้วย การทำทันตกรรมรากเทียมมีหลายวิธ ีซึ่งอาศัยระยะเวลาในการรักษาแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับวิธีการรักษา จำนวนฟันที่ต้องการทำการทดแทนและสุขภาพของคนไข้ โดยทันตแพทย์จะเป็นผู้ให้คำปรึกษาถึงวิธีการรักษาที่เหมาะสม ผลข้างเคียง     ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นขึ้นอยู่กับประเภทของการทำรากเทียมและสุขภาพของคนไข้ คนไข้อาจมีอาการชาต่อเนื่องไปอีก 2-3 วันหรือเป็นสัปดาห์เนื่องมาจากผลของยาชา มีอาการบวมบริเวณที่ทำการฝังรากเทียม โดยมักเป็นผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นชั่วคราว หลังจากนั้นอาการดังกล่าวจะหายเป็นปกติ      ศูนย์ทันตกรรมโรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ตได้เปิดให้บริการการทำทันตกรรมรากเทียม ดังนี้        • การทำรากเทียมรองรับการครอบฟัน       • การทำรากเทียมรองรับสะพานฟัน       • การทำรากเทียมยึดฟันปลอมแบบถอดได้       • การทำรากเทียมรองรับฟันปลอมแบบถอดได้       • การทำรากเทียมรองรับฟันปลอมแบบติดแน่น       • การทำรากเทียมใช้งานได้ทันทีหลังจากฝังลงในกระดูก

     “ทำหน้าให้มัน มันๆ ดิ๊” ประโยคนี้จากในโฆษณาคงแทงใจดำคนหน้ามันไปหลายคนเชียว บางคนคงคิดอยู่ในใจว่า “ไม่ต้องทำอะไร หน้าชั้นก็มันอยู่แล้วอ่ะ” นี่ก็ยิ่งใกล้เข้าสู่หน้าร้อนแล้วด้วย มาดูกันซิว่า สาวผิวมันเค้าต้องดูแลตัวเองยังไงกันบ้าง      หากคุณเป็นคนนึงที่มีผิวหน้ามันเป็นปัญหาหนึ่งของชีวิตที่น่ารำคาญใจ สิ่งสำคัญของสาวผิวมันนั้น อยู่ที่การทำความสะอาดใบหน้าให้สม่ำเสมอ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เพิ่มความมันบนใบหน้าให้มีมากไปกว่าเดิม โดยควรปฏิบัติตามข้อแนะนำ ดังนี้ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสำหรับผิวมันโดยเฉพาะ หรืออาจใช้สบู่หรือโฟมล้างหน้าแบบอ่อนๆ หรือเจลใสไร้ฟอง เพื่อให้ผิวไม่เกิดการระคายเคือง สาวผิวมันบางคนอาจไม่คุ้นชินกับการล้างหน้าโดยใช้โฟมล้างหน้าแบบไม่มีฟอง เพราะรู้สึกเหมือนกับว่ายังล้างหน้าไม่สะอาด จริงๆแล้วเป็นความคิดที่ผิดนะคะ เพราะว่า การล้างหน้าโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีฟองนั้น จะทำให้สารเคลือบผิวบนใบหน้า ถูกทำลายน้อยกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแบบที่มีฟองเยอะเลยล่ะค่ะ สำหรับผู้ที่อยากลองเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าแบบไม่มีฟอง ขอแนะนำว่า ขณะกำลังล้างหน้า ให้ใช้มือวนเป็นวงๆ เบาๆ ให้ทั่วใบหน้าเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันตามรูขุมขนออก จากนั้น ใช้สำลีเช็ดผลิตภัณฑ์ล้างหน้านั้นออกก่อนการล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้คุณก็จะรู้สึกว่าการล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์แบบไม่มีฟองนั้น ช่วยให้คุณรู้สึกว่าล้างหน้าสะอาดหมดจดได้โดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึงค่ะ ควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น เพื่อเปิดรูขุมขนให้สามารถขจัดสิ่งสกปรกที่ฝังลึก จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในน้ำสุดท้ายเพื่อกระชับรูขุมขน ใช้โทนเนอร์ที่ช่วยควบคุมความมันและกระชับรูขุมขนหลังการล้างหน้า  จากนั้น ตามด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวสำหรับสาวผิวมันโดยเฉพาะ หรือใช้โลชั่นควบคุมความมันทาในขั้นตอนสุดท้ายก่อนการแต่งหน้า ที่สำคัญ ทุกขั้นตอนที่กล่าวมาก็ควรปฏิบัติให้ได้อย่างสม่ำเสมอ เพราะ       ผิวหน้าจะสวยและมีสุขภาพดีได้นั้น ก็ขึ้นอยู่กับเจ้าตัวนั่นแหละค่ะ ว่าจะดูแลผิวหน้าของตัวเองได้ดีแค่ไหน เพราะใช่ว่า หน้ามันๆ จะทำให้ชีวิตต้องเศร้าหมองประคองอารมณ์เสมอไป อย่างน้อย…

     สาวๆ หลายคน มักเจอกับปัญหาในการแต่งหน้าก็ตรงส่วน “คิ้ว” นี่แหล่ะค่ะ ที่กว่าจะทำให้คิ้วดูเรียวสวยเข้ารับกับใบหน้าได้นี่ แหม…มันช่างยากเย็นเหลือเกิน บางคนคิ้วสวยได้รูปอยู่แล้วก็มีชัยไปกว่าครึ่ง แต่กับบางคนที่แต่งหน้าสวยแต่วาดคิ้วพลาด นี่ก็อาจเสียความมั่นใจไปได้เหมือนกัน ฉะนั้นสาวกเมคอัพทั้งหลาย เรามาหาวิธีเสริมคิ้วให้สวยงามเข้ารูปกันเถอะ      1. เริ่มจากการกันคิ้ว อันนี้ใครถนัดใช้มีดหรือใช้ปากคีบถอนขนคิ้วก็ได้ทั้งนั้น แต่การจะเล็มขนคิ้วให้เข้ารูปสวยงาม เราควรใช้ดินสอเขียนคิ้ววาดคิ้วให้ได้รูปตามต้องการก่อน จากนั้นใช้แปรงปัดขนคิ้วช่วย โดยการปัดคิ้วขึ้นไปด้านบน และค่อยๆ เล็มส่วนที่เกินจากแนวสวยของคิ้วออก ระวังอย่าเอาออกมากเกินไปนะคะ เพราะนอกจากจะทำให้หน้าเราดูโล้นแล้ว เวลาแต่งหน้าอาจดูเป็นงิ้วได้ และสำหรับคนที่หางคิ้วตกนั้น ควรกันคิ้วส่วนปลายออกสักนิด เพื่อแก้ไขด้วยการวาดคิ้วตรงส่วนปลายให้สูงขึ้น เพื่อปรับโครงสร้างของคิ้วของคุณค่ะ      2. วาดคิ้วโดยเลือกใช้ดินสอเขียนคิ้วที่สีใกล้เคียงกับตาดำคุณมากที่สุด โดยใช้ดินสอที่เหลาแหลมเขียนด้วยเส้นบางๆ เร็วๆ บนเส้นคิ้ว หรือถ้าคุณเป็นมือใหม่หัดเขียนคิ้ว ปัจจุบันก็มีที่ทาคิ้วทั้งแบบผงและแบบเจล ที่จะช่วยทำให้คิ้วของคุณดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น โดยไม่ว่าคุณจะใช้วิธีเขียนคิ้วแบบไหน ก็ใช้ทฤษฎีสีเดียวกันคือ วาดคิ้วให้หัวคิ้วบาง หางคิ้วเข้ม และตรงส่วนปลายคิ้วให้วาดเลยส่วนหางตาออกไปเล็กน้อย โดยอาจใช้ไม้ยาวๆ สักแท่งวัดตามสัดส่วนคือ จากปีกจมูกจรดกลางตาจะเป็นส่วนโค้งของรูปคิ้ว และจากปีกจมูกจรดหางตา จะเป็นส่วนหางคิ้ว ทั้งนี้ก็เพื่อให้เค้าโครงการแต่งหน้าในส่วนอื่นๆ นั้นมีความสมดุลมากขึ้น ส่วนใครจะเขียนส่วนปลายคิ้วเป็นแบบโค้งหรือแบบตรง ก็สามารถทำได้ตามชอบ ขึ้นอยู่กับ look ที่คุณอยากให้เป็นค่ะ      3. แต่สำหรับสาวๆ…