ไข้เลือดออก เป็นโรคติดต่อชนิดหนึ่ง ที่ได้รับการกล่าวถึงอย่างมากตามหน้าหนังสือพิมพ์ และสื่อต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงฤดูฝน แต่ในความเป็นจริงแล้ว โรคไข้เลือดออกนี่สามารถ แพร่ระบาดได้ตลอดทั้งปี  แต่จะพบจำนวนการแพร่ระบาดเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูฝน หรือช่วงเดือน พฤษภาคมถึงกันยายน      ไข้เลือดออก เกิดจากเชื้อไวรัส “เดงกี่” ที่มีอยู่ทั้งสิ้น 4 ชนิด เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากยุงลาย ตัวร้ายเป็นพาหะนำโรค ซึ่งยุงลายจะได้รับเชื้อไวรัสจากผู้ป่วยที่เป็นโรคและแพร่เชื้อไปยังกลุ่มคน อื่นๆ ซึ่งโรคนี้ไม่เพียงแต่จะเกิดกับเด็กๆ เท่านั้น แต่สามารถเกิดได้กับคนทุกกลุ่มทุกอายุ และใน ปัจจุบันมีแนวโน้มว่าผู้ใหญ่จะป่วยเป็นโรคนี้กันมากขึ้น      อาการของผู้ที่ป่วยเป็นโรคไข้เลือดออกจะแบ่งออกได้เป็น 3 ระยะ ซึ่งการสังเกตอาการของตัว เองจะทำให้ผู้ป่วยมารับการรักษาได้อย่างทันท่วงที และไม่เกิดอันตรายร้ายแรง ดังนี้ค่ะ       ระยะที่ 1 คือ ระยะไข้ ผู้ป่วยจะมีไข้สูงตลอดเวลา หน้าแดง มีอาการเบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง อาจมีจุดแดงตามลำตัว แขน และขา โดยจะมีอาการเหล่านี้อยู่ประมาณ 2-7 วัน       ระยะที่ 2…

     เคยได้ยินคำว่า “ดวงตา..เป็นหน้าต่างของหัวใจ” กันใช่มั๊ยคะสาวๆ !!!      นั่นเป็นเพราะว่า คงไม่มีส่วนไหนของร่ายกายที่บอกความรู้สึกลึกๆ ของหัวใจได้ดีเท่าดวงตา.. ในเมื่อ “ดวงตา” มีความหมายมากกว่าการมองเห็นสิ่งต่างๆ รอบตัวอย่างนี้แล้ว สาวๆ ก็ยิ่งควรทะนุถนอมดวงตาอย่างดีเช่นเดียวกับหัวใจ เพื่อที่ดวงตาคู่น้อยจะได้เผยความในใจส่วนลึกออกมาได้อย่างปิ๊งปั๊งหมดจด (ว่าไปนั่น !!!)      อีกประการหนึ่ง เพราะ ผิวรอบดวงตาเป็นผิวหนังส่วนที่บอบบางมากที่สุดบนใบหน้า ฉะนั้นจึงเกิดริ้วรอยที่บ่งบอกทั้งอายุและการเอาใจใส่ดูแลของสาวๆ ได้ง่ายกว่าส่วนอื่นๆ เมื่อเป็นแบบนี้แล้ว สาวๆ ทั้งหลายจะไม่รีบเริ่มต้นดูแลผิวพรรณรอบดวงตากันตั้งแต่ตอนนี้ได้ยังไงกันล่ะ?      Beauty tips คราวนี้ ฟาร่าเลยหยิบเอาเคล็ดลับ เล็กๆ น้อยๆ ในการดูแลผิวรอบดวงตามาฝากค่ะ        • เริ่มต้นจากวิธีการถนอมดวงตาที่ทั้งสะดวกและประหยัด แถมยังเป็นวิธีการ ที่สุดแสนจะธรรมชาติ นั่นคือ การใช้แตงกวาสดแช่เย็น ฝานเป็นแว่นบางมาประคบบนเปลือกตาเพื่อให้เกิดความชุ่มชื้นและผ่อนคลาย นอกจากนี้ ในผลแตงกวายังมีสาร ซิสติน (cystin) และ เมธิโอนิน (methionin) ที่ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น และลดรอยคล้ำบริเวณรอบดวงตาได้ดีด้วย ฉะนั้น เวลาที่สาวๆ เอาแตงกวามาวางไว้บนเปลือกตา ก็ควรวางทิ้งไว้สัก 10-15 นาที นะคะ…

     โรควูบ คือ อาการลมเกือบหมดสติ หรือบางรายหมดสติไป (Syncope) เป็น ภาวะที่พบได้บ่อย สาเหตุของการเป็นลมเกือบหมดสติหรือหมดสติ มีได้หลายสาเหต ุมากมาย หนึ่งในสาเหตุเหล่านั้น อาจเกิดจากความผิดปกติทางหัวใจได้ ผู้ป่วยที่มี ประสบการณ์กับตนเอง รวมถึงคนใกล้ชิดผู้ป่วยจะเกิดความวิตกกังวล สูญเสียความมั่น ใจ เนื่องจากไม่แน่ใจว่าตนเองหรือคนใกล้ชิดจะเป็นลมหมดสติอีกเมื่อไหร่ ถ้าเกิดขณะ ขับรถ ข้ามถนน หรือขณะเล่นกีฬา จะทำอย่างไร จะฟื้นหรือไม่ จะดูแลในเบื้องต้นอย่าง ไร เรามาทำความรู้จักอาการวูบ หรือหมดสติกันดีกว่าการเป็นลมหมดสติ เกิดขึ้นเมื่อสมองขาดเลือดไปเลี้ยงในระดับรุนแรง ทำให้ศูนย์ควบคุมความรู้สึกตัวเสียการทำงาน ไป สาเหตุที่สำคัญ คือ     1. ภาวะตกใจหรือเสียใจรุนแรง     2. ไอหรือจามแรงมากเกินไป     3. ขณะยืนถ่ายปัสสาวะ หรือหลังถ่ายปัสสาวะ หลังจากที่กลั้นมานาน     4. ออกกำลังกายมากเกินไป     5. หลังอาหารมื้อหนัก     6. เส้นประสาทสมองที่ 5,9 อักเสบ     7. เป็นโรคสมองเสื่อมหรือสมองฝ่อ     8. โรคพาร์คินสันบางราย ที่มีระบบประสาทอัตโนมัติผิดปกติร่วมอยู่ด้วย     9. โรคเบาหวาน ในรายที่เส้นประสาทโดนทำลายจากเบาหวาน     10. จากยาบางชนิดเช่น รับประทานยาลดความดันมากเกินไป     11. ดื่มสุรามากเกินไป     12. จุดกำเนิดไฟฟ้าของหัวใจเสื่อมสภาพ      13. เสียเลือดมาก…

     นอกเหนือจากเรื่องเสื้อผ้าแฟชั่น ที่สาวๆ ทั้งหลายสนุกกับการเลือกซื้อเลือกใส่กันอย่างไม่ยอมตกเทรนด์แล้ว แฟชั่น “บรา” สวยๆ เสน่ห์ของความ เซ็กซี่ที่ซ่อนอยู่ภายในก็เป็นแฟชั่นอีกอย่างหนึ่งที่สาวๆ ยุคนี้เค้าให้ความสำคัญ       จะว่าไปเรื่องของ “ชุดชั้นใน” นี่ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นของการแต่งกายให้ดูดีเลยก็ว่าได้นะคะ เพราะว่าดีไซน์ของเสื้อผ้าสมัยนี้ เค้ามักจะออกแบบมา ให้เน้นสัดส่วนของเรามากขึ้น ไม่ออกแบบให้เข้ารูปก็ออกแบบมาให้เราเผยผิววับแวมกันเป็นส่วนๆ เช่น เสื้อเว้าหน้า – เว้าหลัง , คอกว้าง , คว้านลึก ฯลฯ และนี่ก็เป็นอีกเหตุผลนึงที่ทำให้สาวๆ ให้ความสำคัญกับ “บรา” กันมากกว่าแต่ก่อนเพื่อให้สามารถสวมใส่เสื้อผ้าชั้นนอกได้สวยและมั่นใจ      แต่เพราะ “บรา” ในแต่ละแบบได้ถูกออกแบบมาให้เหมาะกับ “ทรง” ที่มีลักษณะแตกต่างกันของแต่ละคน ฉะนั้น การตัดสินใจเลือกซื้อบราในแต่ ละครั้งนั้น จึงไม่ใช่แค่เพียง “แบบ” หรือ “สี” ที่ถูกใจเพียงอย่างเดียวแล้วล่ะค่ะ      คัพ & ไซส์      การเลือกซื้อหรือใส่บราที่ถูกต้อง เราควรรู้ขนาดของ คัพ (เนื้อรอบเต้านม) และ ไซส์ (ขนาดรอบตัว) ของตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก…

     อีคิว (EQ) มาจากคำเต็มว่า Emotional Quotient เมื่อแปลเป็นไทยมีชื่อเรียก หลายแบบ เช่น ความฉลาดทางอารมณ์ เชาวน์อารมณ์หรือวุฒิภาวะทางอารมณ์ อีคิว อาจไม่ ใช่เรื่องใหม่นัก แต่เพิ่งได้รับความสนใจอย่างกว้างขวางในช่วงไม่กี่ปีมานี้ เหคุผลที่สำคัญ อาจเป็นเพราะว่า ไอคิว (IQ) หรือระดับสติปัญญาเพียงอย่างเดียวไม่สามารถตอบคำถามใน เรื่องการทำให้บุคคลประสบความสำเร็จหรือมีความสุขในชีวิตได้ แนวทางการพัฒนาอารมณ์ 1.เข้าใจฟื้นฟูอารมณ์ของลูก และปรับการเลี้ยงดูให้เหมาะสม      คำถามที่ว่า ทำไมเลี้ยงลูกทุกคนวิธีเดียวกันหมดถึงมีนิสัยแตกต่างกันมากมาย คำตอบ หนึ่งที่พอจะตอบคำถามนี้ได้ คือ เรื่องของการฟื้นฟูอารมณ์ เด็กแต่ละคนมีพื้นฐานอารมณ์ที่ แตกต่างกัน โดยหลักใหญ่ แบ่งได้เป็น 3 แบบ คือ เด็กเลี้ยงง่าย เด็กเลี้ยงยาก และเด็ก ปรับตัวได้ยาก      เมื่อเข้าใจว่าลูกของเรามีพื้นอารมณ์แบบใด ก็พยายามปรับวิธีการเลี้ยงดูให้เหมาะสมกับ พื้นอารมณ์ของเด็ก แต่ไม่ถึงกับต้องตามใจเด็กทุกอย่าง สิ่งแรกที่ต้องปรับ คือ ความคาดหวัง ของพ่อแม่เอง ถ้าจะไม่ให้พ่อแม่คาดหวังในตัวลูกก็เป็นไปได้ยาก แต่ความคาดหวังจะต้อง เหมาะสมกับเด็ก เหมาะเจาะพอดีกับพื้นอารมณ์ พื้นอารมณ์ของเด็กไม่ใช่ปัญหา แต่ความ คาดหวังของพ่อแม่ที่ไม่เหมาะสม…

     หลังจากที่อากาศร้อนในช่วงซัมเมอร์ผ่านพ้นไป ลมหนาวในฤดูฝนก็เริ่มพัดพาเข้ามา ให้เรารู้สึกสบายเนื้อสบายตัว แต่ปีนี้ฤดูฝนของบ้านเรามาถึงเร็วไปสักนิด เนื่องจาก ปรากฏการณ์ธรรมชาติของการเกิดพายุไซโคลนนาร์กีส ฤดูฝนก็เลยเข้ามาโดยที่เราไม่ ทันได้ตั้งตัว ทำให้หลายคนปรับสภาพร่างกายไม่ทัน ไม่สบายขึ้นมาได้ง่ายๆ (ยังไงช่วง นี้ก็รักษาสุขภาพกันหน่อยนะจ๊ะ)       นอกเหนือจากเรื่องสุขภาพร่างกายที่อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงนี้แล้ว สิ่งหนึ่งที่สาวๆ ทั้ง หลายจะต้องกังวลกันอยู่บ้าง ก็คือ “สายฝนที่โปรยปรายอยู่นั้นจะเป็นอุปสรรคต่อความ สวยของเรารึเปล่าน๊า…?? “      เรื่องนี้ฟาร่าช่วยได้นะคะ เพราะว่าได้สืบเสาะเคล็ด (ไม่) ลับมาฝากสาวๆ ให้สวยใน หน้าฝนได้ตั้งแต่หัวจรดเท้ากันเลยค่ะ      เริ่มจากทรงผม…แน่นอนว่าละอองฝนกับความชื้นในอากาศในช่วงนี้ เป็น สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมสวยๆ ต้องมาชี้ฟูจนดูไม่ได้ โดยเฉพาะสาวๆ ที่ผมยาวเหยียด ตรงนี่ยิ่งกลุ้มหนัก แต่กับสาวผมหยิก หยักศก ก็โชคดีหน่อย ที่เรื่องทรงผมดูจะไม่ใช่ ปัญหาที่หนักนักในหน้าฝน เพราะแค่ดูแลตามปกติไม่ให้ผมเสียอย่างที่เคยๆ ก็พอ ส่วน สาวผมตรง ฟังทางนี้ค่ะ      หลังสระผมเสร็จให้ซับผมพอหมาด แล้วรีบเป่าผมทันที อย่าทิ้งไว้ให้ผมแห้ง เองตามธรรมชาติ เพราะจะยิ่งชี้ฟูจนดูไม่ได้ เมื่อผมบางส่วนแห้งลงแล้วให้ใช้ ผลิตภัณฑ์เพิ่มน้ำหนัก หรือผลิตภัณฑ์ป้องกันเส้นผมจากความร้อนทาให้ทั่วเส้นผม โดยเฉพาะปลายผม จากนั้น…

     ไข้ทับระดู เป็นโรคที่เราได้ยินมาตั้งแต่สมัยคุณแม่ คุณย่า คุณยาย เป็นคำที่ใช้มาแต่โบราณ ซึ่งมักเล่าขานกันในอดีตว่า ไข้ทับระดูเป็นไข้ที่น่ากลัว สำหรับผู้หญิง บางคนเป็นแล้วอาจถึงกับเสียชีวิตได้ บางคนก็เรียกไข้ทับระดูในความหมายของการติดโรคผู้หญิงมา โดยที่สมัยก่อนยังไม่มียาฆ่าเชื้อ โรคที่ดีพอ เวลาที่ติดเชื้อที่รุนแรง ก็มักจะมีไข้และอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ซึ่งความเป็นจริงทางการแพทย์หมายถึง โรคอุ้งเชิงกราน อักเสบเรื้อรัง ซึ่งครอบคลุมถึงการอักเสบของเยื่อบุโพรงมดลูก ท่อรังไข่ รังไข่ และเยื่อบุช่องท้องภายในอุ้งเชิงกราน ที่อาจจะเป็นการติดเชื้อจากสามี ที่สำส่อนและมีเชื้อกามโรคก็ได้      ผู้คนในสมัยก่อนยังพูดถึงไข้ทับระดูในลักษณะที่เสียชีวิตขณะฉีดยา ทำให้หลายคนไม่กล้าให้หมอฉีดยา ขณะที่มีประจำเดือน เรื่องนี้สันนิษฐานได้ว่าน่าจะเป็นผลจากการฉีดยาเพนนิซิลิน ซึ่งการแพ้ยาเพนนิซิลลินสามารถพบได้บ่อย และมีความรุนแรงมาก ปัจจุบันการฉีดยาเพนนิซิลินลดน้อยไปมาก เนื่องจากมียาชนิดอื่น ให้เลือกใช้อีกหลายชนิดและยาใหม่ๆ ก็มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายขณะมีประจำเดือน     ระบบต่างๆ มีการปรับตัว และเปลี่ยนแปลงหลายประการด้วยกัน ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากระดับของ ฮอร์โมนเพศหญิงที่เกิดการเปลี่ยนแปลงขณะมีประจำเดือน พบว่าขณะมีประจำเดือน ร่างกายจะมีภูมิต้าน ทานลดน้อยลง โอกาสที่จะเกิดการติดเชื้อง่ายกว่าปกติ นอกจากนี้ยังพบว่ามีโอกาสติดเชื้อในมดลูก และปีก มดลูกได้มากกว่าปกติอีกด้วย โดยในสมัยก่อนการเดินทางไปโรงพยาบาลเป็นเรื่องยากลำบาก สุขอนามัยส่วน ตัวยังไม่ได้ดีพอ ไม่มีการใช้ผ้าอนามัยเหมือนในปัจจุบัน อาจจะใช้วัสดุที่ไม่สะอาด การอาบน้ำชำระล้างร่าง กายก็นิยมลงไปอาบในแม่น้ำลำคลอง เวลาที่มีประจำเดือน ปากมดลูกจะเปิด เมื่อเกิดการติดเชื้อจึงทำให้โรค ค่อนข้างรุนแรง…

      ในฤดูร้อนที่อากาศแสนจะอบอ้าว ทำให้ใบหน้ามันและเหนียวเหนอะหนะได้ง่ายอย่างนี้ แน่นอนว่าความร้อนแรงของการแต่งหน้าก็ย่อมจะลดความ จัดจ้านให้น้อยลงไปด้วย เพราะสาวๆ ทั้งหลายคงไม่อยากจะแต่งหน้าจัดๆแข่งกับอุณภูมิที่สูงปรี๊ด ฉะนั้น การแต่งหน้าที่เหมาะสมที่สุดในช่วงสปริง แอนด์ ซัมเมอร์นี้ ก็คือ การแต่งหน้าในสไตล์ธรรมชาติ เน้นความบางเบาด้วยโทนสีพาสเทล ที่ดูสดใส และไม่จัดจ้านค่ะ       สาเหตุที่เป็นอย่างนั้น ก็เพราะเนื่องจากแฟชั่นในช่วงซัมเมอร์นี้ เขาจะเน้นการแต่งตัวที่มีสีสันสดใสไปถึงฉูดฉาดอยู่แล้ว ฉะนั้น สีสันของเมคอัพบน ใบหน้าจึงไม่จำเป็นต้องจัดจ้านแข่งกับสีสันของเสื้อผ้ายังไงล่ะคะ ว่าแล้วก็มาเริ่มเมคอัพรับซัมเมอร์กันไปทีละขั้นตอนเลยดีกว่าค่ะ       • เริ่มจากการเตรียมผิวหน้าด้วยการลงครีมบำรุงประเภทมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิว ดูชุ่มชื้น ตามด้วยครีมกันแดด SPF สูงๆ ตาม สถานการณ์ของการเผชิญแดด ซึ่งเป็นส่วนที่ขาดไม่ได้เลยในฤดูกาลนี้ แต่ควรจะใช้ครีมกันแดดชนิดที่กันน้ำและเหงื่อได้ดีนะคะ จากนั้นใช้เมคอัพ เบส หรือ พาร์มเมอร์ ที่ใกล้เคียงกับสีผิวของคุณมากที่สุด เพื่อปรับสภาพผิวให้พร้อมก่อนแต่งหน้า ก่อนที่จะลงแป้งฝุ่นในขั้นตอนต่อไป (ช่วงนี้ เบรคการทารองพื้นแบบเนียนเป็นหน้าเค้กไปก่อนดีกว่า เปลี่ยนมาใช้เป็นแป้งฝุ่นผสมรองพื้นแทนจะทำให้ผิวหน้าของเราแลดูเป็นธรรมชาติกว่ากัน เยอะเลยค่ะ) แต่ถ้าต้องการปกปิดจุดด่างดำ ใช้คอนซีลเลอร์ที่สีเข้มมากกว่าผิว 1 เฉดก่อนการลงแป้งฝุ่นก็จะช่วยปกปิดรอยหมองคล้ำนั้นได้ดีเชียวค่ะ       • ขั้นตอนต่อไปคือการแต่งแต้มสีสันบนผิวหน้า อย่างที่บอกไปในตอนต้นว่า ช่วงซัมเมอร์นี้เน้นการแต่งหน้าในสไตล์ธรรมชาติ…

การเลี้ยงดูที่เหมาะสมจะทำให้เด็กพัฒนาไปได้ดี ในขณะเดียวกัน สังคมก็จะคาดหวังเกี่ยวกับพฤติกรรมของเด็กในแต่ละวัย ซึ่งเราเรียกว่า งานพัฒนาการ ถ้าเด็กสามารถทำได้ตามขั้นตอนพัฒนาการเด็กจะยอมรับนับถือตนเอง ได้รับการยอมรับจากผู้อื่นและเด็กก็จะมีความสุขตามมา เมื่อเด็กมีความสุข เด็กจะมีกำลังใจ มีแรงจูงใจในการทำงานตามที่มุ่งหวัง และสามารถทนต่อความขัดแย้งได้ดี จะทำให้ประสบความสำเร็จ ถ้าเด็กไม่สามารถทำได้ตามขั้นตอนพัฒนาการ เด็กจะรู้สึกเป็นปมด้อยและจะทำงานในขั้นตอนพัฒนาการที่สูงขึ้นได้ยาก      พัฒนาการที่สมบูรณ์ในแต่ละวัย จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำให้เด็กได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพราะกระบวนการเปลี่ยนแปลงด้านวุฒิภาวะ ของอวัยวะระบบต่างๆ และตัวของเด็กจะทำให้เพิ่มความสามารถของระบบให้ทำหน้าที่ต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงทำให้เด็กสามารถทำ สิ่งที่ยากและซับซ้อนยิ่งขึ้นได้ ตลอดจนการเพิ่มทักษะใหม่และความสามารถในการปรับตัวในภาวะใหม่ของเด็กได้เป็นอย่างดี      หากพ่อแม่พบว่าลูกมีลักษณะที่สงสัยว่า อาจจะผิดปกติหรือมีปัญหาในการเลี้ยงดูควรปรึกษาแพทย์หรือนักกิจกรรมบำบัด เพื่อช่วยกระตุ้น พัฒนาการของลูกน้อย โดยพัฒนาการเบื้องต้นที่อาจใช้เป็นเกณฑ์ตรวจสอบมีดังนี้ การได้ยิน   ในเดือนแรก เด็กไม่สะดุ้งเวลามีเสียงดังใกล้ตัว / อายุ 6 เดือนไม่หันมองหาตามเสียง มีอาการตัวร้อน การมองเห็น   เดือนแรกไม่มองหน้า / อายุ 3 เดือนไม่มองตามสิ่งของหรือหน้าคนที่เคลื่อนไหวอยู่ตรงหน้า อายุ 6 เดือนไม่คว้าของ / อายุ 9 เดือน ไม่หยิบของชิ้นเล็กๆที่อยู่ตรงหน้า การเคลื่อนไหว เดือนแรกแขนขาเคลื่อนไหวน้อย ใอายุ…

     ปวดศีรษะเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยที่สุดและทำให้ทรมานที่สุด ในอาการเจ็บป่วยทั้ง หลาย อาการปวดศีรษะที่พบบ่อยแบ่งเป็น      1. Cervical headache เป็นอาการปวดศีรษะเนื่องจากความผิดปกติทางคอ ร่วมกับการเคลื่อนไหวที่ไม่ปกติของกระดูกข้อต่อของคอ ความผิดปกตินี้อาจจะอยู่ที่ข้อต่อ (Joint ) เอ็น (Ligament) หรือเนื้อเยื่อ (soft tissue) รอบๆ คอ      อาการ มักพบอาการเจ็บปวดบริเวณท้ายทอย แต่อาการร่วมที่แตกต่างกันไปอาจจะมี ปวดบริเวณหน้าผาก, ลูกตา, ขมับ, กลางศีรษะ หรือหู นอกจากนี้อาจจะมีตาเบลอ, เวียน ศีรษะหรือคลื่นไส้ มากกว่า 80% ของผู้ป่วย มีอาการปวดศีรษะทุกวัน หรือ 2-3 ครั้งต่อ สัปดาห์ ปัจจัยที่ทำให้อาการมากขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของคอ โดยเฉพาะท่าเงยคอ หรือท่าหมุนคอหรือการทรงท่านิ่งๆ อยู่นานๆ เช่น ก้มอ่านหนังสือ      2. Muscle – Contraction headache (MCH) มักเกิดจากความตึง เครียด ซึ่งอาจเรียกว่า (tension…