ฉ้ายโบ้ย จับฉ่ายภูเก็ต
ฉ้ายโบ้ย เป็นชื่อเรียกจับฉ่ายแบบภูเก็ตฉ้าย ก็คือ ผัก โบ้ย หมายถึงใส่รวม ๆ กันไป ก็คล้าย ๆ กับจับฉ่ายสูตรของที่อื่น ๆ ที่เอาผักชนิดต่าง ๆ เช่น คะน้า กะหล่ำปลี ผักกาดขาว หัวไชเท้า มาต้มรวมกัน ฉ้ายโบ้ยภูเก็ตก็เป็นอะไรทำนองนั้นแต่เปลี่ยนเป็นเอากับข้าวจากการไหว้บรรพบุรุษจำพวกหมูต้ม ไก่ต้ม ผัดผักรวม หรือผัดผักเป็นอย่าง ๆ เช่น ผัดบั่งก๊วน(ผัดมันแกว), ผัดข้าวโพดอ่อน, ผัดหน่อไม้, ผัดเกี่ยมฉ่าย(ผัดผักกาดดอง) ที่นิยมผัดเป็นกับข้าวไหว้บรรพบุรุษ หรือพวกเกี้ยนทอด ถึ้งบ่ะกู่ด(แกงจืดกระดูกหมู) ของไหว้พวกนี้เมื่อไหว้เสร็จแล้ว ลูกหลานก็จะนำมากินกันในครอบครัว กินไม่หมดก็อุ่นไว้กินมื้อต่อไป จะอุ่นหลาย ๆ อย่าง หลาย ๆ ครั้ง ก็ยุ่งยากเสียเวลา จะเททิ้งก็ไม่ใช่นิสัยคนจีน ที่จะทิ้งอะไรไปเปล่าประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารการกิน จึงเอากับข้าวทุกอย่างมาผัดรวมกัน แล้วใส่น้ำถึ้งบ่ะกู่ดตั้งไฟต้มให้เปื่อย เกี้ยนทอด หมูต้มไก่ต้มก็เอามาสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่เป็นเหลี่ยว(เนื้อ) แล้วใส่หัวบั่งก๊วนซอยเป็นเส้นผัดจนสุกเพิ่มเข้าไป ปรุงรสด้วย เกลือ ฉิ้วเฉ้ง(ซีอิ๊วขาว) แป้งหวาน น้ำตาลนิดหน่อย ก็ได้ฉ้ายโบ้ยหม้อใหญ่กินได้อีกหลายมื้อ อร่อยแบบคนภูเก็ต
แต่ไม่ต้องรอให้ไหว้กับข้าว ก็ทำฉ้ายโบ้ยกินได้ เป็นกับข้าว หรือบางคนก็กินเป็นของว่าง กินกับแผ่นโปเปี๊ย(ปอเปี๊ยะ) การปรุงเพียงเตรียมผักต่าง ๆ ที่นิยมใช้เป็นหลักคือบั่งก๊วน ปอกเปลือกแล้วซอยเป็นเส้น ๆ นอกนั้นก็ได้แก่ ข้าวโพดอ่อน หน่อไม้ เกี่ยมฉ่าย ผักซ้วนหน้า(ต้นกระเทียมลักษณะคล้ายต้นหอม แต่ต้นใหญ่กว่ามาก) คึ่นฉ่าย ถั่วลันเตาทั้งแบบฝัก และแบบเม็ด เห็ดหูหนู หรืออื่น ๆ แล้วแต่ชอบ ส่วนเหลี่ยวนิยมใช้เนื้อหมูเป็นชิ้นเล็ก ๆ บ่ะอิ่วโผะ(กากหมู หรือมันหมูทอด) ถ้าหาซื้อได้ใส่ซี่โครงหมูย่างด้วยจะให้กลิ่นหอม และรสหวาน ส่วนเครื่องปรุงมี หัวเทียม(กระเทียม)ทุบแล้วซอย ฉิ้วเฉ้ง เกลือ แป้งหวาน น้ำตาลเล็กน้อย และน้ำต้มกระดูกหมู
หลังจากล้างและเชียด(ตัด, หั่น) ผักเตรียมเอาไว้เรียบร้อย ตั้งกระทะเจียวหัวเทียมให้หอม แล้วเอาเนื้อหมูลงคั่ว(ผัด) ตามด้วยผัก ให้ใส่บั่งก๊วนลงคั่วก่อนเพื่อต้องการให้เปื่อย ตามด้วยผักอื่น ๆ ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย ฉิ้วเฉ้ง แป้งหวาน ชิมรสให้พอดี คั่วจนผักสลด แล้วจึงตักใส่หม้อ ใส่น้ำต้มกระดูกพอท่วมแล้วตั้งไฟอ่อน ๆ ทิ้งไว้จนผักเปื่อย หมูเปื่อย ชิมรสอีกสักครั้งจะได้รสเค็ม หวานจากผักและน้ำต้มกระดูก และเปรี้ยวนิด ๆ จากเกี่ยมฉ่าย เสร็จแล้วตักกินราดน้ำช้อ(น้ำส้ม) แก้เลี่ยน กินกับผักอูอัวฉ่าย(ผักกาดหอม) หรือใช้เป็นไส้โปเปี้ย ก็ซื้อแผ่นโปเปี้ย กับตี่เจี่ยว(น้ำถั่วหมัก)มาราด ก็เป็นของกินเล่นได้เหมือนกัน
ฉ้ายโบ้ยนี้จะกินเป็นกับข้าวก็อร่อย หรือสาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักก็กินฉ้ายโบ้ยแทนข้าวได้ อิ่มท้องดีมีแต่ผัก ถ้าไม่เผลอตักกากหมูชิ้นใหญ่ที่ต้มจนเปื่อยกินแล้วนุ่มลิ้นใส่ปากเสียก่อน เคล็ดลับความอร่อยคือ ยิ่งอุ่นหลาย ๆ มื้อจะยิ่งอร่อย ผักยิ่งเปื่อย รสชาติยิ่งเข้มข้น
เรื่องอื่น ๆ
สวัสดีครับ/ค่ะ! ผม/ดิฉันเป็นหมอที่เชี่ยวชาญในด้านการแพทย์ครับ/ค่ะ ประสบการณ์ของผม/ดิฉันเกี่ยวข้องอย่างแน่นหนากับความตั้งใจในการช่วยเหลือคน และผม/ดิฉันได้ค้นพบทางที่จะใช้พรสวรรค์ทางภาษาของผม/ดิฉันในการทำเช่นนั้น ความสามารถในการสื่อสารภาษาอังกฤษของผม/ดิฉันได้เปิดโอกาสให้ผม/ดิฉันไม่เพียงแต่ทำงานกับผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังแบ่งปันความรู้และข้อมูลผ่านการเขียนบทความข่าวสาร
ผม/ดิฉันชื่อ Ananda Niran (อนันดา นิรันดร์) และการเดินทางในวงการแพทย์ของผม/ดิฉันเริ่มต้นมานานแล้ว ผม/ดิฉันได้รับการศึกษาที่มหิดลศาสตร์ และตั้งใจที่จะให้ความสุขและความเจริญสบายในสุขภาพกับผู้ป่วย ประสบการณ์การทำงานของผม/ดิฉันรวมถึงการปฏิบัติงานในหลากหลายสถานบริการทางการแพทย์ ที่นั่นผม/ดิฉันมีหน้าที่วินิจฉัย รักษา และดูแลผู้ป่วยที่มีโรคหลากหลาย
อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไป ผม/ดิฉันเข้าใจว่าสิ่งสำคัญไม่ได้เพียงแค่การช่วยเหลือผู้ป่วยแต่เพิ่มเติมด้วยการกระจายข้อมูลที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับกลุ่มคนใหญ่ ในโลกที่มีข้อมูลทางการแพทย์มากมาย ผม/ดิฉันตัดสินใจที่จะเข้าร่วมมีส่วนร่วมโดยใช้ความรู้และทักษะทางภาษาของผม/ดิฉัน จึงเริ่มเขียนบทความข่าวสารเกี่ยวกับความก้าวหน้าล่าสุดในการแพทย์ โรคต่าง ๆ การป้องกัน และรูปแบบการดำเนินชีวิต
ความหลงไหลในการเขียนช่วยให้ผม/ดิฉันสามารถอธิบายคำศัพท์และความคิดทางการแพทย์ที่ซับซ้อนให้เข้าใจง่ายและเข้าถึงได้สำหรับทุกคน ผม/ดิฉันพยายามให้ความสำคัญและรับผิดชอบต่อทุกบทความ เพื่อให้ข้อมูลที่ถูกต้องและมีประโยชน์ ที่สามารถช่วยเหลือคนในการดูแลสุขภาพของตน
พลังประสิทธิ์ของผม/ดิฉันคือที่ทำให้ข้อมูลทางการแพทย์เข้าใจง่ายและเข้าถึงได้ นอกจากนี้ยังเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนใส่ใจกับความเจริญสุขของตนเอง บทความข่าวสารทุกเรื่องเป็นโอกาสที่จะแบ่งปันความรู้และช่วยเหลือคนที่กำลังมองหาข้อมูลทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้ นี่คือเสถียรภาพของผม/ดิฉัน และผม/ดิฉันภาคภูมิใจที่สามารถให้ความช่วยเหลือและแรงบันดาล
ใจในโลกของสายการแพทย์นี้ได้