การดูแลและถนอมเล็บก็เป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่ง ที่บ่งบอกถึงการดูแลเอาใจใส่ตัวเองนะคะสาวๆ ฉะนั้นวันนี้หากใครยังไม่รู้จักวิธีการบำรุงมือและเล็บให้เนียนสวยน่าสัมผัส โหมกระหน่ำทำกิจกรรมที่ใช้มือและเล็บอย่างไม่ทะนุถนอม ก็ระวังหนุ่มข้างกายจะหน่ายหนีไปจูงมือสาวอื่นแล้วจะเสียใจนะจ๊ะ อิอิ…
ความจริงแล้วเล็บสวยๆ คุณเองก็มีได้ แค่เริ่มจากการดูแล บำรุงเล็บให้แลดูมีสุขภาพดี เพียงเท่านี้ก็ไม่จำเป็นต้องเข้าร้านเสริมสวย ทำเล็บ เพ้นท์เล็บกันให้เหนื่อยใจแล้วล่ะค่ะ .
งั้นเรามาเริ่มดูแลเล็บกันดีกว่า….
1.
เริ่มจากการดูแลเล็บ : วิธีหนึ่งที่คุณสามารถดูแลเล็บมือเล็บเท้าด้วยตัวเองได้ (ช่วยประหยัดไม่ต้องเข้าร้าน แถมมั่นใจในความสะอาดอีกด้วย)
ก่อนตัดเล็บให้แช่มือและเท้าในน้ำอุ่นซักพัก หรือหากใครมีเวลาน้อยก็ให้ตัดเล็บในช่วงหลังอาบน้ำเพื่อให้เล็บอ่อนนุ่ม ตัดง่าย
ตัดแต่งเล็บให้ได้รูปสวยอย่างต้องการ (ไม่ควรสั้นหรือยาวเกินไป) ควรตัดให้เห็นเนื้อเล็บสีขาวสัก 2 มม. หรือหากอยากไว้เล็บยาวก็ไม่ควรยาวเกิน 1 ใน สามของเล็บทั้งหมด ถ้าฐานเล็บเป็นแบบตรงก็ให้ตัดรูปเล็บเป็นทรงสี่เหลี่ยม หรือปลายตรง ส่วนใครที่มีฐานเล็บเป็นทรงมน ก็ให้ตัดปลายเล็บมนตามฐานของเล็บเพื่อให้เข้ากันมากที่สุด จากนั้นตะไบเล็บไปในทิศทางเดียวเพื่อลบมุมเหลี่ยมคมของเล็บ
2.
ตกแต่งหนังกำพร้ารอบๆ เล็บให้เรียบร้อย พร้อมทำความสะอาดซอกเล็บให้หมดจด
3.
ทาโลชั่นสำหรับบำรุงมือและเล็บหลังการตัดเล็บ หรือ โลชั่นที่มีส่วนผสมของ vitamin E อย่างสม่ำเสมอ
4.
พยายามทาสีเล็บให้น้อยลง เพื่อให้เล็บได้พักผ่อน เพราะ การไปทำเล็บตามร้านบางแห่ง อาจใช้น้ำยาทาเล็บที่ไม่มีคุณภาพที่เป็นสารเคมีมาทำลายสารเคลือบเล็บของเราได้
5.
หากอยากเป็นสาวที่ดูมีสุขภาพดี ก็ควรทาเล็บสีอ่อนๆ ในโทนสีเบจ อย่าง ครีม ส้มอ่อน โอรส แล้วตามด้วยน้ำยาเคลือบเล็บ หรือแค่ทาน้ำยาเคลือบเล็บเฉยๆ พอให้เล็บสวยแวววาวสดใส ดูสุขภาพดี ขั้นตอนง่ายๆ แค่นี้ ไม่ยากเกินไปใช่มั๊ยคะ…..
สวัสดีครับ/ค่ะ! ผม/ดิฉันเป็นหมอที่เชี่ยวชาญในด้านการแพทย์ครับ/ค่ะ ประสบการณ์ของผม/ดิฉันเกี่ยวข้องอย่างแน่นหนากับความตั้งใจในการช่วยเหลือคน และผม/ดิฉันได้ค้นพบทางที่จะใช้พรสวรรค์ทางภาษาของผม/ดิฉันในการทำเช่นนั้น ความสามารถในการสื่อสารภาษาอังกฤษของผม/ดิฉันได้เปิดโอกาสให้ผม/ดิฉันไม่เพียงแต่ทำงานกับผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังแบ่งปันความรู้และข้อมูลผ่านการเขียนบทความข่าวสาร
ผม/ดิฉันชื่อ Ananda Niran (อนันดา นิรันดร์) และการเดินทางในวงการแพทย์ของผม/ดิฉันเริ่มต้นมานานแล้ว ผม/ดิฉันได้รับการศึกษาที่มหิดลศาสตร์ และตั้งใจที่จะให้ความสุขและความเจริญสบายในสุขภาพกับผู้ป่วย ประสบการณ์การทำงานของผม/ดิฉันรวมถึงการปฏิบัติงานในหลากหลายสถานบริการทางการแพทย์ ที่นั่นผม/ดิฉันมีหน้าที่วินิจฉัย รักษา และดูแลผู้ป่วยที่มีโรคหลากหลาย
อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไป ผม/ดิฉันเข้าใจว่าสิ่งสำคัญไม่ได้เพียงแค่การช่วยเหลือผู้ป่วยแต่เพิ่มเติมด้วยการกระจายข้อมูลที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับกลุ่มคนใหญ่ ในโลกที่มีข้อมูลทางการแพทย์มากมาย ผม/ดิฉันตัดสินใจที่จะเข้าร่วมมีส่วนร่วมโดยใช้ความรู้และทักษะทางภาษาของผม/ดิฉัน จึงเริ่มเขียนบทความข่าวสารเกี่ยวกับความก้าวหน้าล่าสุดในการแพทย์ โรคต่าง ๆ การป้องกัน และรูปแบบการดำเนินชีวิต
ความหลงไหลในการเขียนช่วยให้ผม/ดิฉันสามารถอธิบายคำศัพท์และความคิดทางการแพทย์ที่ซับซ้อนให้เข้าใจง่ายและเข้าถึงได้สำหรับทุกคน ผม/ดิฉันพยายามให้ความสำคัญและรับผิดชอบต่อทุกบทความ เพื่อให้ข้อมูลที่ถูกต้องและมีประโยชน์ ที่สามารถช่วยเหลือคนในการดูแลสุขภาพของตน
พลังประสิทธิ์ของผม/ดิฉันคือที่ทำให้ข้อมูลทางการแพทย์เข้าใจง่ายและเข้าถึงได้ นอกจากนี้ยังเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนใส่ใจกับความเจริญสุขของตนเอง บทความข่าวสารทุกเรื่องเป็นโอกาสที่จะแบ่งปันความรู้และช่วยเหลือคนที่กำลังมองหาข้อมูลทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้ นี่คือเสถียรภาพของผม/ดิฉัน และผม/ดิฉันภาคภูมิใจที่สามารถให้ความช่วยเหลือและแรงบันดาล
ใจในโลกของสายการแพทย์นี้ได้