Menu
ร้านอาหารภูเก็ต ที่พักภูเก็ต หางาน ภูเก็ต มะเร็งปากมดลูก อาหารเพื่อสุขภาพ
  • Cultyre
  • Food
  • Hotel/Apartment
  • News
  • Property
  • Variety
  • Articles
  • Health
ร้านอาหารภูเก็ต ที่พักภูเก็ต หางาน ภูเก็ต มะเร็งปากมดลูก อาหารเพื่อสุขภาพ

Category: Food

วิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว : 3 วิธีการง่ายๆ, ตามหลักวิทยาศาสตร์

Posted on 20.10.202020.10.2020 by admin

วิธีในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วนั้นมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน วิธีการควบคุมอาหารจะทำให้คุณรู้สึกหิว หรือไม่มีความสุข นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้คุณอาจรู้สึกว่าการควบคุมอาหารเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ไม่ใช่ว่าการควบคุมอาหารทั้งหมดนั้นจะทำให้คุณรู้สึกอย่างนั้น อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำนั้นมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก และอาจทำได้ง่ายกว่าแผนการรับประทานอาหารอื่น ๆ นอกจากนี้ผู้คนยังใช้ยาลดน้ําหนักสำหรับการลดน้ำหนัก วิธีการลดน้ำหนักด้วยการเลือกรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เพื่อเป้าหมาย 3 สิ่ง ดังต่อไปนี้ ลดความอยากอาหาร น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว เพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย 1. ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ การลดน้ำตาล และแป้งหรือคาร์โบไฮเดรต สิ่งนี้จะทำให้ระดับความหิวของคุณจะลดลง และส่งผลให้ร่างกายได้รับแคลอรี่น้อยลงอย่างมาก (1) แทนที่จะเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต เพื่อใช้เป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย แต่ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันที่เก็บไว้ ประโยชน์อีกอย่างของการลดคาร์โบไฮเดรต คือ ช่วยลดระดับอินซูลิน ทำให้ไตกำจัดโซเดียมและของเหลวส่วนเกินออกไป ช่วยลดอาการท้องอืด และน้ำหนักส่วนเกิน (2, 3) ตามที่นักโภชาการบางคนกล่าวว่า ไม่ใช่เรื่องแปลกที่วิธีการนี้จะลดน้ำหนักได้มากถึง 4.5 กก. ในสัปดาห์แรก และบางครั้งอาจมากกว่านั้น โดยเป็นการลดน้ำหนักของปริมาณไขมันและน้ำในร่างกาย จากการศึกษาผู้หญิงที่มีภาวะน้ำหนักเกินแต่สุขภาพดีพบว่า การบริโภคอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมากมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักระยะสั้นมากกว่าการบริโภคอาหารที่มีไขมันต่ำ (4) งานวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่า อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสามารถลดความอยากอาหารซึ่ง ทำให้เรารับประทานแคลอรี่น้อยลงโดยไม่รู้สึกหิว (5) พูดง่ายๆ ว่า การลดคาร์โบไฮเดรตสามารถทำให้เราลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว และง่ายดาย…

+

Surf & Turf – Surf & Turf

Posted on 15.10.202016.10.2020 by admin

        เชฟ วสันต์ สวัสดี Executive Chef ผู้นำพาให้ทั้งสองมาพบกัน กล่าวนำถึงจุดเริ่มต้นของความรักครั้งนี้ว่า มาจากความต้องการให้ผู้ที่ชื่นชอบรสชาติความสดของอาหารทะเล แต่ยังอยากจะสัมผัสความหอมนุ่มของเนื้อวัวคุณภาพได้ลิ้มลองความอร่อยพร้อมกันในจานเดียว         Surf ก็คือ ความเป็นทะเล เราก็นึกถึง Tiger Prawn (กุ้งลายเสือ) ส่วน Turf ที่หมายถึงทุ่งหญ้า เราก็นึกถึงเนื้อวัวของออสเตรเลีย โดยเอาทั้งสองอย่างมารวมกันในจานเดียว เพื่อให้นักท่องเที่ยวที่เขาอยากทานทั้งสองแบบได้สั่งโดยไม่ต้องแยกเมนู ซึ่งแขกก็ชอบมาก โดยเฉพาะแขกชาวเกาหลีจะสั่งเมนูนี้วันหนึ่งหลายสิบจานเลยทีเดียว        สำหรับขั้นตอนการทำ Surf เริ่มต้นกันด้วยการนำกุ้งลายเสือตัวโตขนาดไม่ต่ำกว่า 300-400 กรัม มาย่างบนเตาไฟร้อน ๆ ในระยะเวลาที่พอเหมาะ จนลายบนตัวเปลี่ยนสีเป็นขาวพาดส้ม แล้วราดด้วยซอสบาบีคิวที่ปรุงขึ้นจากมะเขือเทศสด กระเทียม และน้ำมะนาวผัดรวมกันจนได้รสชาติเปรี้ยวอมหวาน     ส่วน Turf นั้นก็มีขั้นตอนเริ่มต้นไม่ต่างกัน คือ นำเนื้อสันในออสเตรเลียที่ผ่านการหมักและปรุงรสอย่างเข้าที่แล้ว มาย่างบนเตาไฟในอุณภูมิที่เหมาะสมจนได้ชิ้นเนื้อที่สุกระดับกลาง จากนั้นก็ปรุงน้ำซอสที่ทำขึ้นจากกระดูกวัวทุบละเอียดจนได้น้ำมันไขกระดูกรสหวานออกมา ผสมเข้ากับเครื่องปรุงอื่น ๆ กลายเป็นซอสเข้มข้มที่เต็มไปด้วยความหวาน มัน เค็ม สไตล์ยุโรป         ซอสสำหรับเสิร์ฟคู่กับ Turf นี่เราทำขึ้นจากกระดูกวัวจริง ๆ มาสับ มาทุบ จนละเอียด…

+

ร้านอาหาร Mali Seafood Karon – Lobster, karon, กะรน, ห่อหมกทะเลในมะพร้าวอ่อน, ภูเก็ต

Posted on 15.10.202016.10.2020 by admin

ร้านอาหาร Mali Seafood Karon Text size:     หากจะสร้างความประทับใจให้กับนัดครั้งสำคัญของคุณ ชนิดไม่อยากกลับบ้านและก็ชวนกันนั่งทอดอารมณ์ไปกับบรรยากาศริมทะเลสาบ ฟังเสียงคลื่นรับลมทะเลจางๆ ขณะดื่มด่ำกับรสชาติอาหารเคล้าเสียงเพลงกล่อมราวโลกนี้มีเพียงคุณสอง ยอดไม้ไหวคล้ายเทพธิดาพลิ้วร่างร่วมยินดีกับความหรรษา ฉลองความสำเร็จในชีวิตกับอาหารสดถูกปาก รสชาติถูกใจ แบบมิต้องรอนาน สักค่ำคืนหนึ่ง แล้วคุณจะเข้าใจได้ถึงว่าความสุขที่แท้จริงเป็นอย่างไร เมนูแนะนำMazara rack or lampSmoked salmon and caviar saladMalisashimiLobsterปลาทอดสี่ฤดูห่อหมกทะเลในมะพร้าวอ่อน Price rangeเริ่มต้น 150 บาท ร้านอาหาร Mali Seafood Karon681 ถ.ปฎัก ต.กะรน อ.เมือง จ.ภูเก็ต 83100Tel : 0 7639 6083E-mail : [email protected] : www.maliseafood.com  เรื่องอื่น ๆ

+

ร้านอาหาร Mali Chic – ซีฟู้ด, ร้านอาหาร, Mali Seafood, ภูเก็ต

Posted on 15.10.202016.10.2020 by admin

ร้านอาหาร Mali Chic Text size:     มื้อนี้ไปทะเลกันดีกว่า หาลมทะเลพัดปลิวสยายผม สายตามิอาจละจากซีฟู้ดสดอร่อยแบบ Internationalที่ Chef ผู้แก่ประสบการณ์บรรจงปรุงสุดฝีมือ ตกแต่งเสิร์ฟอย่างสุดตระการพร้อมรอยยิ้มของผู้ให้และผู้รับ หากใครทานอาหารเคล้าดนตรีไม่อร่อยลองให้โอกาสตัวเองใหม่สักมื้อ ให้ค่ำคืนนี้เป็นคืนพิเศษในชีวิตคุณ ด้วยความพิถีพิถันและบรรยากาศสถานที่จะเผาผลาญเวลาคุณหมดไปอย่างไม่รู้ตัว แล้วคุณจะจำชื่อร้านของเราไปเมาท์กันต่อไม่รู้จบเมนูแนะนำMali Seafood SaladPrawn Gazpacho SaladGrilled tuna black and whiteDuck breast OrangeTom Yam GoongLobster Price rangeเริ่มต้น 150 บาท ร้านอาหาร Mali Chic88/13 ถ.ปฎัก ต.กะรน อ.เมือง จ.ภูเก็ต 83100Tel: 08 1355 1342  เรื่องอื่น ๆ

+

ข้าวยำภูเก็ต – อาหารท้องถิ่น, อาหารพื้นเมือง, อาหารพื้นบ้าน, food

Posted on 15.10.202016.10.2020 by admin

ข้าวยำภูเก็ต Text size:      ต้องยอมรับจริงๆ ว่าบรรพบุรุษเรานั้นเชี่ยวชาญในด้านการคิดค้นสูตรอาหารเป็นอย่างมาก ดังจะเห็นได้จาก อาหารพื้นเมืองมากมายหลายเมนูที่ตกทอดมาจนถึงรุ่นลูกรุ่นหลานอย่างพวกเรา จนทำให้วัฒนธรรมการกินของคนภูเก็ตบ้านเราโดดเด่นไม่เหมือนใคร      ข้าวยำภูเก็ต ก็เป็นอีกหนึ่งตัวอย่างของความชาญฉลาดในการนำเอาข้าวในครัวเรือน พืชผักจากสวนหลังบ้าน และปลาฉิ้งฉ้าง มาประยุกต์เป็นอาหารสูตรใหม่ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความคิดสร้างสรรค์ของคนรุ่นก่อน อีกทั้งยังสะท้อนถึงความอุดมสมบูรณ์ของเกาะภูเก็ตทั้งบนบก และในน้ำที่มีมาช้านาน      ส่วนผสม   ปลาฉิ้งฉ้าง 50 กรัม   พริกขี้หนูสด  10 เม็ด   กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ   พริกไทย 2 ช้อนโต๊ะ   น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ   น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ   ข้าวสวยหุงแล้วทิ้งไว้ให้เย็น        วิธีทำ โขลกพริกไทย ปลาฉิ้งฉ้าง และพริกขี้หนูให้ละเอียด ใส่กะปิ น้ำปลา และน้ำตาลเพื่อปรุงรส เมื่อจะรับประทาน นำเครื่องที่โขลกไว้คลุกเคล้ากับข้าวสวย ถ้าชอบรสจัดจะใส่เครื่องคลุกมากหน่อยก็ไม่ว่ากัน เมื่อคลุกเคล้าเสร็จเรียบร้อย…

+

ฉ้ายโบ้ย จับฉ่ายภูเก็ต – อาหาร,food

Posted on 15.10.202016.10.2020 by admin

ฉ้ายโบ้ย จับฉ่ายภูเก็ต Text size: ฉ้ายโบ้ย เป็นชื่อเรียกจับฉ่ายแบบภูเก็ตฉ้าย ก็คือ ผัก โบ้ย หมายถึงใส่รวม ๆ กันไป ก็คล้าย ๆ กับจับฉ่ายสูตรของที่อื่น ๆ ที่เอาผักชนิดต่าง ๆ เช่น คะน้า กะหล่ำปลี ผักกาดขาว หัวไชเท้า มาต้มรวมกัน ฉ้ายโบ้ยภูเก็ตก็เป็นอะไรทำนองนั้นแต่เปลี่ยนเป็นเอากับข้าวจากการไหว้บรรพบุรุษจำพวกหมูต้ม ไก่ต้ม ผัดผักรวม หรือผัดผักเป็นอย่าง ๆ เช่น ผัดบั่งก๊วน(ผัดมันแกว), ผัดข้าวโพดอ่อน, ผัดหน่อไม้, ผัดเกี่ยมฉ่าย(ผัดผักกาดดอง) ที่นิยมผัดเป็นกับข้าวไหว้บรรพบุรุษ หรือพวกเกี้ยนทอด ถึ้งบ่ะกู่ด(แกงจืดกระดูกหมู) ของไหว้พวกนี้เมื่อไหว้เสร็จแล้ว ลูกหลานก็จะนำมากินกันในครอบครัว กินไม่หมดก็อุ่นไว้กินมื้อต่อไป จะอุ่นหลาย ๆ อย่าง หลาย ๆ ครั้ง ก็ยุ่งยากเสียเวลา จะเททิ้งก็ไม่ใช่นิสัยคนจีน ที่จะทิ้งอะไรไปเปล่าประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารการกิน จึงเอากับข้าวทุกอย่างมาผัดรวมกัน แล้วใส่น้ำถึ้งบ่ะกู่ดตั้งไฟต้มให้เปื่อย เกี้ยนทอด หมูต้มไก่ต้มก็เอามาสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ…

+

เก็ตหล่องเตี๋ยว – ขนม,อาหาร,ภูเก็ต,food,phuket

Posted on 15.10.202016.10.2020 by admin

เก็ตหล่องเตี๋ยว Text size:      หรือที่บางคนเรียกเก็ตห่องเตี๋ยว เกียดหล่องเตี่ยว ตามแต่จะออกเสียงแตกต่างกันไป แต่ก็หมายถึงขนมทำจากแป้งสีขาวยาวเรียวเช่นเดียวกัน เก็ตหล่องเตี๋ยวบางคนเรียกไข่คนถ้าว (ไม่แปลให้ไปหาความหมายกันเอาเอง) ด้วยลักษณะที่นวน (อ่อน) ยอบแยบไข่คนถ้าว หรือว่าเก็ตหล่องเตี๋ยวนี้ มีส่วนผสมคือ แป้งขนมโก๋ (ใช้แป้งสาลีตราว่าว ผสมแป้งมันตรากุหลาบ) น้ำตาลปี๊บ น้ำนมแมว น้ำ น้ำตาลแบะแซ      วิธีทำเอาน้ำผสมน้ำตาลตั้งไฟเคี่ยวให้เดือดแล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง เหยาะน้ำนมแมวแล้วจึงตั้งไฟอ่อนเคี่ยวต่อจนน้ำตาลข้นแล้วยกลงตั้งทิ้งไว้ให้เย็น แล้วจึงใส่แป้งขนมโก๋คนไปทางเดียวกันให้เข้าเนื้อ แล้วเอาแป้งผสมน้ำเชื่อมที่ได้มานวดคลึงให้เป็นเส้นกลมยาวจากนั้นตัดแป็นท่อน ๆ โรยแป้งขนมโก๋ให้แต่ละชิ้นไม่ติดกัน      เก็ตหล่องเตี๋ยวมีรสหวานอย่างเดียวกินกับน้ำชาจีนร้อนๆ รสขมฝาดๆ ตัดรสกันดีทั้งที่มีแต่ความหวานอย่างเดียวสีสันอะไรก็ไม่มี แต่ตอนเด็ก ๆ ก็จำได้ว่าชอบกินเก็ตหล่องเตี๋ยว ที่ขายใส่ถุง 2 ชิ้น 1 บาท กินเล่น ๆ เพลิน ๆ เวลากินปากจะขาวเพราะแป้งขนมโก๋ที่โรยมา กินกันไปก็ขำกันไป ก็อย่างว่าขนมหวาน ๆ หลอกเด็กได้เสมอ  เรื่องอื่น ๆ

+

A Spoonful of Sugar – กาแฟ,เบเกอรี่,เค้ก,อาหาร,ภูเก็ต,coffee,cake,food,tea,phuket

Posted on 15.10.202016.10.2020 by admin

      A Spoonful of Sugar ร้านกาแฟเล็กๆ มีสไตล์ ไม่ต้องกลัวว่าจะหาร้านไม่เจอเพียงแค่สังเกต ตัวร้านสีขาว แลดูสะอาดตา ตัดกับสีเขียวร่มรื่นด้วยต้นไม่น้อยใหญ่ สบายตา คุณพลอย เจ้าของร้านอารมณ์ดีเกริ่นถึงที่มาที่ไปของร้านนี้ว่า เกิดขึ้นมาได้จากความรักในการทำเบเกอรี่ และชอบร้านในสไตล์วินเทจ บวกกับความชอบรูปแบบของกระท่อมในแคลิฟอร์เนีย ชื่อของร้านก็มาจากเพลงประกอบภาพยนตร์เรื่อง Mary Poppins ซึ่งสอนเด็กๆให้รู้สึกสนุกกับงาน เรื่องยากก็จะกลายเป็นเรื่องง่าย เปรียบกับยาขม ผสมน้ำหวานสักช้อนก็จะกลืนกินได้อย่างอร่อยดังประโยคA spoonful of sugar helps the medicine go down in a most delightful way. ตรงกับสำนวนไทยว่า เรื่องหมูๆ หรือเรื่องกล้วยๆ แต่ฝรั่งเค้าว่าเป็นเรื่องเค้กๆทุกอย่างที่ร้านทำ จึงกลายเป็นเรื่องง่ายๆ เพราะสนุกกับงานที่ทำ ใครที่เข้ามาเยือนก็จะสัมผัสได้ถึงความน่ารัก ดูอบอุ่น มีมิตรภาพ กลายเป็นสไตล์การแต่งร้านแนวมิกซ์แอนด์แมตช์ ที่ได้เก็บเอาบรรยากาศ ของสิ่งที่ชอบมารวมเอาไว้ภายในร้าน บรรยากาศภายในร้านจึงออกมาไม่หรูหรา แต่น่ารัก และร่าเริง มีลูกค้าหลากหลายกลุ่ม เด็กก็มี วัยรุ่นก็มี…

+

น้ำชุบคั่ว – อาหารภูเก็ต,อาหาร,phuket food,food

Posted on 15.10.202016.10.2020 by admin

น้ำชุบคั่ว Text size:     น้ำชุบคั่วถ้าเรียกตามสำเนียงคนภูเก็ตก็ต้องออกเสียงว่าหน่ำฉุบคั่วถ้าจะอธิบายให้เข้าใจในภาษากลางก็ต้องบอกว่าเป็นน้ำพริกเอาไปผัดเป็นของกินง่ายๆหลาวแล้ว(อีกแล้ว) ก็เพราะว่ากับข้าวแบบภูเก็ตนั้นไม่ใช่สิ่งที่ทำยากกินยากส่วนใหญ่ทำง่ายๆกินง่ายๆแต่กินอิ่มกินหรอยทั้งเพ       ส่วนประกอบก็มี กุ้งแห้ง ลีปลี(พริก)ใหญ่แห้ง หัวหอม หัวเทียม(กระเทียม) ของแห้งพวกนี้ต้องเลือกอย่างระวังสักนิด อย่าให้เป็นของเก่าขึ้นรา เอามาปรุงอาหารกินไม่ดีต่อสุขภาพ นอกนั้นก็มี เคย(กะปิ) เกลือ พร้าวขูด(มะพร้าวขูด) ไว้คั้นหัวทิ(หัวกะทิ) น้ำตาล และน้ำส้มขามเปียก(น้ำมะขามเปียก)      วิธีทำ เอากุ้งแห้งล้าง แล้วแช่น้ำ ให้พอง จากนั้นเอาพริกแห้งเชียด(หั่น) หยาบ ๆ ลงแช่น้ำ แล้วบีบขึ้นพักน้ำไว้ ปอกหัวหอมหัวเทียม แบ่งหัวหอมส่วนหนึ่งมาซอยไว้เจียว ส่วนหนึ่งไปทำเครื่อง ทุบหัวเทียมไว้ จากนั้นเอากุ้งแห้งหัวเทียม หัวหอม พริกแห้ง มาใส่ครกยอก(ตำ) ให้เข้ากัน ใส่เกลือปรุงรส จากจึงใส่เคยตามลงไป ยอกให้เข้ากัน ตั้งรอไว้      จากนั้นตั้งกะทะ ใส่น้ำมันให้ร้อน เอาหัวหอมที่ซอยไว้ลงไปเจียวให้เรืองหอม หัวหอมเจียวนี้เขาเรียก “เคี่ยนผ้าง” แล้วตักขึ้นพักไว้ แล้วเอาหัวทิที่คั้นได้ลงผัด ต้องแล(ดู)ตักขี้โล้(ขี้มัน)ออกด้วย พอได้ที่เอาเครื่องที่ยอกไว้ลงผัดให้หอม ดูพอส่วนผสมเข้ากันจึงเติมน้ำส้มขามลงไป ตามด้วยเคี่ยนผ้าง ผัดต่อซักพักด้วยไฟอ่อน…

+

ภูเก็ต, อาหารจีน,อาหารเหลา, ภัตตาคารอาหารจีน, เมนูเด็ด, สุรัตน์ กัณฑธนกิจ, อาหารชั้นสูง, อาหารระดับฮ่องเต้, phuket, The Royal Kitchen, The Royal Paradise Hotel & Spa

Posted on 15.10.202016.10.2020 by admin

พระกระโดดกำแพง Text size:      เคยได้ยินชื่อ ?พระกระโดดกำแพง? ?ไหมครับ      ได้ยินชื่อนี้คุณนึกถึงนวนิยายจีนกำลังภายในหรือเปล่า ผมแปลกใจทีเดียวเมื่อรู้ว่าชื่อนี้เป็นเมนูอาหาร อาการสงสัยเลยพาลกำเริบ อยากรู้ว่าหน้าตามันจะเป็นอย่างไร ส่วนประกอบในอาหารจะกระโดดตีลังกาออกมาหรือเปล่า      ความข้องใจของผมได้รับคำตอบเมื่อได้มาชิม ?พระกระโดดกำแพง? เมนูภูมิใจนำเสนอของ The Royal Kitchen ภัตตาคารอาหารจีนประจำ The Royal Paradise Hotel & Spa ที่ป่าตอง      คุณสุรัตน์ กัณฑธนกิจ Director of Food and Beverage พาเราชาวภูเก็ตบูลเลทินมานั่งคุยกันที่ชั้น 25 ซึ่งเป็นส่วนของภัตตาคารอาหารจีน ระหว่างรอ ?พระกระโดดกำแพง? คุณสุรัตน์ได้ไขข้อข้องใจแรกให้ฟังถึงที่มาของเมนูชื่อแปลกนี้ ว่าจริง ๆ แล้วเรื่องเล่ามีอยู่หลายแบบ แต่โดยใจความหลักแล้วไม่ต่างกันมากนัก      ?วันหนึ่งองค์ฮ่องเต้รู้สึกเบื่ออาหารที่กินอยู่ทุกวันจึงสั่งให้คนครัวหาอาหารพิเศษมาให้ได้ พ่อครัวครุ่นคิดอยู่หลายวันจึงออกไปเสาะหาวัตถุดิบหลายชนิดนำมาตุ๋นรวมกัน ด้วยความพิเศษทำให้กลิ่นของมันขจรขจายไปไกลถึงวัดเส้าหลิน พระในวัดทนกลิ่นหอมเย้ายวนไม่ไหวจนออกเดินตามหาต้นตอจนมาถึงวังหลวง เจอกำแพงวังสูงตระหง่านก็ยังไม่ยอมแพ้? ใช้วิชาตัวเบากระโดดข้ามเข้าไปหาจนได้?      อาหารมื้อนี้ท่าจะไม่ธรรมดา      พระกระโดดกำแพงถูกนำเสิร์ฟในโถลายครามด้วยฝีมือของพ่อครัวใหญ่วัย 75 เชฟชูชาติ ธรรมสถิตยสุข หรือเรียกอย่างเป็นกันเองตามเพื่อนร่วมงานว่า ?ป๋าตั๊ก?…

+
  • 1
  • 2
  • Next
©2021 ร้านอาหารภูเก็ต ที่พักภูเก็ต หางาน ภูเก็ต มะเร็งปากมดลูก อาหารเพื่อสุขภาพ | Powered by WordPress & Superb Themes