เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก
Text size:
By ทพ. จิตติ ดวงศรี
Bookmark and Share

 
เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก
เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก
เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก
เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก เคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก

    กลิ่นปากเป็นปัญหาในการสนทนากับคนรอบข้าง ผู้ที่มีกลิ่นปากไม่รู้ว่าจะรักษาอย่างไร และไม่ทราบสาเหตุที่มา สาเหตุหลัก คือ แบคทีเรียที่อยู่ในปากเรานั่นเอง ซึ่งที่มาของกลิ่นที่รวยรินออกมาจากปากมาจากกลิ่นอาหารที่เรากินเข้าไป เศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน แบคทีเรียในหมากฝรั่ง การกินอาหารไม่ถูกหลักการ, ติดเชื้อทางระบบหายใจ ระบบย่อยอาหารเกิดอาการผิดปกติ การเสื่อมและผุพังของเนื้อฟัน รวมถึงกลิ่นจากการสูบบุหรี่ แต่ตัวการอันดับหนึ่ง คือ แบคทีเรียที่เกิดและอาศัยอยู่บนลิ้นของเรานั่นเอง แบคทีเรียชนิดนี้มีอยู่ในปากของทุกคน และมักเปลี่ยนตัวเองเป็นสารประกอบซัลเฟอร์ (กำมะถัน) ถ้ามีสารนี้มาก ก็จะทำให้เกิดกลิ่นปากตามมา ดังนั้นการที่บางคนมีกลิ่นปาก แต่บางคนไม่มี จึงขึ้นอยู่กับปริมาณของเจ้าแบคทีเรียตัวนี้เป็นสำคัญ

    กลเม็ดพิชิตกลิ่นปาก

1. อย่าปล่อยให้ปากแห้ง เพราะเมื่อปากแห้งความเข้มข้นของแบคทีเรียในปากจะเพิ่มมากขึ้น ทำให้เกิดกลิ่นปากง่ายขึ้น
2. ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย
3. แปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร และอย่าลืมแปรงด้านบนของลิ้น อันเป็นที่เกิดของแบคทีเรียด้วย
4. ใช้ไหมขัดฟันวันละ 2-3 ครั้ง
5. ถ้าไม่สะดวกจะแปรงฟัน ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปาก
6. เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาล
7. เคี้ยวใบผักชีฝรั่งหรือกานพลูหลังมื้ออาหาร
8. งดอาหารกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หอมใหญ่ พริกไทย และเนยแข็ง
9. หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
10. กินอาหารให้ครบหมู่ แม้ว่าคุณจะกำลังลดความอ้วนอยู่ก็ตาม
11. เลิกสูบบุหรี่
12. ตรวจสุขภาพฟันสม่ำเสมอ


ขอขอบคุณข้อมูลจาก
ทพ. จิตติ ดวงศรี
โรงพยาบาลสิริโรจน์




 เรื่องอื่น ๆ







Comment Form

ดึงภาพจากระบบ

(required)

Code


นิตยสารภูเก็ตบูเลทิน
กุมภาพันธ์ 2560
  • 75 ถนนภูเก็ต : เสน่ห์... โคเปนเฮาเกน
  • เรื่องจากปก : มัณฑนา หลีสกุล ผู้เติมสีสันคืนวันศุกร์ให้โบ๊ทอเวนิท
  • Business : คิทเช่นแมน ครบครันเรื่องครัว
  • Business : ดร.โชคชัย เดชอมรธัญ กับบทบาทสำคัญในฐานะพ่อเมืองภูเก็ต
  • ห้องรับแขก : "เพราะรักบันดาลทุกสิ่ง" สุน พาพาน และ จุ๊ฟฟี่ จุ๊บ คู่รักศิลปิน

















Copyright© 2005 - 2017 phuketbulletin.co.th, All rights reserved 
Weblink